環境の変化はダイレクトに体調に影響する、というお話です。
実感値としては「今までやっていた習慣が全て実行不可能になる」くらいの事だと認識した方が良さそうてす。
この度帰省をしたのですが、
◆住環境
◆人間関係構造
の二つが大きく変わりました。
それに対して、
①日常を持ち込む
②非日常を受け入れる
という二つの方向性がある事を実感。
昔から環境が変わると順応に時間がかかる方なのですが、実家という過去数十年を過ごした場所ですらそうなのです。いわんや他の場所をや、ですよね。
とはいえ、何かチャレンジをしようと思ったら環境の変化は避けて通れない。
身体の順応に時間がかかるなら、考え方を合わせていくしかないわな。と言うのが行き着いた結論です。予測するにも限界はあるので。
何にせよ、自分で決める事。
今日はもう短眠しない！と決める。
決めてしまって決めた事を楽しむ。
もちろん自分の続けたい習慣なのですから、リカバリーはします。
・穴が空いたスケジュールの再調整。
・絶対にこなしたい日課はハードルを下げてでも完遂(これです)。
そうやって仮説と実践を繰り返して、自分の中に理論を構築していくしかなさそうです。
近々大きな環境の変化を控えているので、自分へのリマインドも込めて。
自分の人生、自分の手で転がして行きましょう！
ここまで読んで頂いてありがとうございました。